Que a prática de exercícios físicos é essencial para a nossa saúde, nós já sabemos. Agora você sabia que o sono é um grande aliado na perda de gordura e ganho de massa magra? Um praticante de atividade física, seja …
Tome muito cuidado com a qualidade do seu sono. Não estamos alertando apenas pelos problemas mais comuns que um sono ruim pode trazer, como stress, fadiga, obesidade, alcoolismo, tabagismo e sedentarismo. A falta de preservação do sono, bem como …
Sabe aquela sensação desconfortável de rolar de um lado para outro na cama após um longo dia de trabalho e só conseguir adormecer pouco antes do despertador tocar? Na tentativa de evitar esse desconforto, muitas pessoas cometem o erro de …
Seu celular pode fazer você acordar melhor do que imagina Utilizando o seu iPhone e desembolsando algumas moedas, você pode ter o companheiro ideal para uma boa noite de sono: o Sleep Cycle, o aplicativo mais vendido na Europa e …
Unindo quantidade e qualidade de sono, a resistência a todos os tipos de dores, incluindo as crônicas, pode aumentar. Você já passou pela sensação de ter dormido pouco à noite e sentir mais dores de cabeça ou nas costas durante …
No último dia 28 de novembro, a Companhia do Sono inaugurou sua em solo carioca. Trata-se da primeira operação da marca em shopping centers e está localizada no também recém inaugurado Park Shopping Campo Grande, do Grupo Multiplan. A Companhia …