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Diferente do que você possa imaginar, sua coluna vertebral é composta por curvas: lordose cervical (pescoço), cifose torácica (dorsal), lordose lombar (parte baixa da coluna) e cifose sacral (na altura do quadril).

As curvaturas, assim como as vértebras, discos intervertebrais e todos os componentes musculares e cartilaginosos possuem a função de possibilitar os movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação do seu corpo, além de manter a postura ereta contra a gravidade, suportando e estabilizando a coluna como um todo, exatamente como um eixo central.

Por isso a importância de se manter diariamente uma boa postura. As curvaturas podem ser influenciadas pela hereditariedade, condições patológicas, estado mental do indivíduo e pelas forças externas às quais a coluna está sujeita habitualmente. E podem ser deformadas quando a estrutura vertebral é submetida à ação de forças assimétricas, como muitas horas sentado mantendo a mesma postura no trabalho ou até mesmo a prática de exercícios físicos sem o acompanhamento de um profissional.

Sua coluna precisa da sua ajuda para manter-se sem desalinhamentos, porque o seu sistema nervoso central é protegido por ela e só trabalha regularmente se estiver livre de interferências. Além de evitar patologias mais severas, o bom hábito de ter a postura correta fará com que você mantenha-se sem dor e mais feliz, podendo ter uma vida saudável por muitos anos, tranquilamente.

Priscila Frietzen

Diretora Regional da Associação Brasileira de Quiropraxia

www.priscilafrietzen.com.br