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Muitas pessoas não dão a devida atenção ao espaço em que repousam. Acordam cansadas, têm dores nas costas, passam dias terríveis e vão acumulando estresse… e só param para pensar nisso depois de sair de uma visita forçada ao médico.

O que avaliar em um novo colchão?
É preciso ter qualidade no 1/3 da sua vida, pois os outros 2/3 dependem disso.

Quando se vai comprar um novo colchão, as pessoas costumam ouvir muita conversa, opiniões muito diferentes dos vendedores, em centenas e centenas de lojas que abrem diariamente nas grandes cidades…

O objetivo deste artigo é preparar melhor o consumidor, na hora de escolher este produto tão importante para melhorar a qualidade de vida: o colchão e o travesseiro. E, considerando que você chegou até aqui, acredito que esteja realmente disposto a conhecer melhor o assunto e escolher um produto que o atenda em todas as suas expectativas.

Colchões de molas convencionais
O seu colchão barato, caro, bom ou muito bom irá manter por poucos anos a firmeza, pois as molas irão ceder. Pode ser ao fim de 1 ano e mais tardar 6 anos. Em média, são 2 ou 3 anos e o fato de serem periodicamente virados irá prolongar um pouco mais o seu tempo de vida. Os afundamentos são a principal causa de deformações da coluna e as conseqüências graves que daí advém.

Baseado nos estudos do prêmio Nobel da Química de 1954, Dr. Linus Pauling, além dos ataques que o corpo sofre pela poluição eletromagnética, o ferro absorve o campo magnético natural do corpo enfraquecendo, abaixando a concentração de íons essenciais presentes na circulação, o que causa maior dificuldade no repouso do corpo.

Colchões de espuma convencionais
A espuma, tal como o metal, cede (muitas vezes é esponja, esponja baratíssima). Pode ser um colchão mais leve e manejável, ideal para as limitações como as provindas com a idade.

Mas absorve mais umidade e ganha fungos, bactérias e ácaros provocando alergias e doenças de pele principalmente. Em média podem durar até 4 anos antes de cederem. Não se engane com a superfície ondulada porque a espuma mole nunca irá realizar uma massagem passiva, e a idéia do ar passar com facilidade, não faz sentido se existir peso em cima. Quanto ao ar passar, é bom que o colchão seja seco periodicamente, que seja arejado, pois a espuma – boa ou má, concentra os resíduos da transpiração, pele desprendida e muita umidade e ácidos; resumindo, não há super aspirador que faça a limpeza total…

Compra-se um colchão destes por um preço mais baixo, mas considere um investimento a curto prazo. E com possibilidades de problemas de coluna.

Colchões infláveis – Colchões de ar
São excelentes, tem uma rigidez adequada e são baratos e arrumáveis. Infelizmente, não permitirem uma ventilação adequada e isso é prejudicial para a pele e para o sistema respiratório. São uma excelente solução para acampamentos, pescarias, etc… mas para o dia-a-dia não são adequados, pois não tem a preocupação com a saúde e ortopedia que requer um produto como o colchão. Podem ser encontrados bons exemplares nos programas de venda pela TV a cabo ou na internet.

Colchões de água
São muito divertidos. Agora, se quer descansar e repousar bem em cima de uma superfície destas, esqueça, pois o material (água) irá ser muito mais agressivo para o seu corpo, pois move-se muito durante o sono e isso gera micro despertares que prejudicaram seu descanso. Segundo os trabalhos do Dr. Masaru Emoto, Dr. Theodor Schwenk’s ou Dr. Jacques Benveniste’s sobre as propriedades da água, o organismo não reage bem em uma superfície como essa.
Colchões de Látex
Têm uma longevidade superior a todos os outros colchões convencionais e só precisam ser arejados, pois látex é borracha.
É melhor que a espuma mas tem as mesmas limitações antes citadas, pois precisa ser poroso e como tal ter uma textura semelhante à espuma. Do contrário, seria como dormir em cima de um pneu.

Hoje, em muitos quartos, é feita uma estrutura em cimento para o lugar da cama. O colchão de látex é um investimento em médio prazo (dez anos. dependendo da qualidade e dos cuidados) e merece cuidados devido ao acúmulo de umidade, pois tem canais interiores para passar o ar, o que faz sua consistência ser fragilizada por falta de suporte, facilitando os afundamentos.
Outro ponto importante é que existem pessoas que são alérgicas ao Látex, e neste caso estes colchões são contra indicados.

Alguns colchões de látex, para manter a estrutura e extras, tornam-se muito pesados (o que é incomum), sendo contra-indicados para serem manuseados por pessoas de idade ou com problemas de coluna.

Colchões magnéticos
São poucos os fabricantes nacionais que fabricam bons ou verdadeiros colchões magnéticos, que durem pelo menos 4 anos antes de se tornar um colchão cheio de ferro cujo magnetismo artificialmente induzido terá desaparecido.

Temos, entretanto, muitos enganos que têm publicidade até mesmo na televisão e rádio, cuja cobertura magnética na área total é no máximo de 3% (num colchão de casal tem uma área magnética menor que a sua mão e espero que se acerte com ela). Outros colchões não têm nada de magnético, ou contém um ímã de áudio ou alguns mais espalhados.

Mas estes colchões, além do preço muitas vezes exagerado e inadequado (os bons não são perigosos para a saúde pública), temos colchões magnéticos sem qualquer calibração quando se sabe que o limite deverá se situar entre os 700 Gauss e os 800 Gauss. Muitos colchões ultrapassam os 1000 Gauss devido a não serem calibrados causando insônia e irritabilidade impedindo o ato de dormir e repousar além dos severos danos semelhantes à poluição eletromagnética, emanada por todos os aparelhos e instalações elétricas que nos rodeiam…

Aquilo que alguns vendedores de marcas não sérias deste tipo de colchões irão omitir é que a empresa precisa possuir Certificação do IMAS – Instituto Matheus de Souza – principal entidade reguladora de campos magnéticos no Brasil (a Companhia do Sono é única que possui tal certificação no Brasil).

As propriedades terapêuticas sobre os colchões magnéticos começaram a ser estudadas no Japão no final dos anos 80 devido a ser tradicional o emprego de ímãs para fins terapêuticos naquele País. Em 1990, o Dr. K. Shimodaira liderou um estudo científico executado nos 3 seguintes hospitais aonde confirmou existir um efeito terapêutico num conjunto de doenças:

■ San-Ikukai Hospital
■ Tokyo Communications Hospital
■ Kouseikai Suzuki Hospital

É claro que o fabricante dos colchões utilizados nos estudos era um fabricante de colchões magnéticos de qualidade calibrada nos 700m GAUSS e, de certeza não eram produtos mal fabricados como se descreveu anteriormente, que prejudicam e não ajudam.

É importante também saber que nenhum colchão é milagroso. Os benefícios dos produtos magnéticos e com infravermelho com as Certificações IS0 90001:2000, SBRTO são complementos importantes para auxiliar nosso organismo a funcionar melhor, auxiliar na recuperação de músculos e nervos e da saúde em geral. Mas não se destinam à “cura” como muitos vendedores costumam afirmar… Examine bem a empresa e a qualidade técnica e conhecimento e segurança do vendedor que o está visitando. Na dúvida, envie um e-mail para colchoes@ciadosono.com.br e você receberá informações detalhadas sobre produtos, tratamentos e benefícios recomendados por médicos e especialistas da área de saúde.

Outros colchões
Existem colchões feitos de lã que tem excelentes propriedades de regulação térmica.

Colchões feitos de palha ou palha de milho (mais antigos e normalmente usados em campanha e cidades do interior) que duram duas a três estações do ano, e tem que ser batidos todos os dias. Não são comuns, nem práticos para as grandes cidades, embora seus usuários afirmem serem bons para um sono profundo e recuperador devido às propriedades especiais da palha que irradia a energia que armazenou durante o verão…

Há quem, por problemas na coluna, acredite que tenha que dormir em tábuas, embora a nossa constituição física não seja adequada para o repouso numa superfície tão dura. Nem mesmo os descendentes de orientais que têm pouco tecido adiposo e estrutura óssea mais aparente podem repousar nestas circunstancias com conforto e ortopedia, embora os mais tradicionais gostem de dormir em tatames.
Travesseiros Adequados
Considere que o colchão é uma peça de um sistema de repouso composto por:
■ Travesseiro;
■ Lençol e cobertor ou edredom;
■ Colchão
E que a escolha destes materiais é tão importante para o seu repouso que um travesseiro firme demais sobre um colchão mole poderá ser inadequado para o seu caso, pois irá elevar muito mais a cabeça enquanto seu corpo afunda…

Existe também muitas histórias de encantar no universo dos travesseiros, sendo que os mais modernos utilizam a espuma de visco elástico, que se amolda ao ombro de forma a alinhar a cervical com o tronco e oferecer o máximo de conforto e ortopedia adequada.

Lembre-se que a qualidade do travesseiro vai influenciar diretamente a qualidade do seu sono e da sua saúde. E essa diferença é sentida quando os problemas no pescoço, insônia e dores de cabeça começam a surgir. Portanto, escolha pela qualidade, não pelo preço somente.

Edredons x lençóis e cobertores
Tradicionalmente, o uso de várias peças implica algum dispêndio de tempo na preparação da cama e a uma lavagem periódica. Os edredons são mais versáteis pois costumam substituir os cobertores e até os lençóis e não carece de tantos cuidados. Entretanto, acumula mais fungos, bactérias e ácaros. A sua limpeza e arejamento é bastante importante. Podemos utilizar aspiradores potentes como Kirby™ ou Rainbow™, ou algumas cópias mais fiéis, vendidas no mercado a preços mais baratos para remover parte da sujeira que se acumula no interior de todas as peças que formam o “sistema de repouso”.

Ildefonso Santos